Saturday, August 30, 2025

Tag: walk

நடைப்பயிற்சி: ஜப்பானிய டெக்னிக்! மூட்டு வலி, சர்க்கரை நோய் குறையும்!

நடைப்பயிற்சியின் மூலம் உடல் எடையைக் குறைத்து, உடல் நலனை மேம்படுத்த முடியுமா என்று எப்போதாவது யோசித்ததுண்டா? நாம் வழக்கமாக மேற்கொள்ளும் 10,000 அடிகள் நடைப்பயிற்சியை விட...